급하게 뺀 살은 ‘수분’이다?
다이어트를 시작하면, 매일 체중계 숫자에 매달리게 된다. 체중 감량을 위해 처음에는 극단적인 식사량 제한으로 몸무게가 줄어들지만, 그게 체지방이 아니라 수분이라면?
더 읽어보기다이어트를 시작하면, 매일 체중계 숫자에 매달리게 된다. 체중 감량을 위해 처음에는 극단적인 식사량 제한으로 몸무게가 줄어들지만, 그게 체지방이 아니라 수분이라면?
더 읽어보기마음이 편하면 초가집도 아늑하고 성품이 안정되면 나물국도 향기롭다 지혜를 짜내려 애쓰기 보다는 먼저 성실하게 살자 사람은 지혜가 부족해서 일에 실패하는
더 읽어보기월남전이 끝나갈 무렵, 전쟁에 참전했던 아들이 귀국 즉시 미국 캘리포니아의 집으로 전화를 걸었습니다. 어머니의 기쁨은 이루 말할수 없었습니다. ‘빨리 오라’고,
더 읽어보기저는 미국이 참 좋다는 생각을 합니다. 이민와서 살면서 날이 갈수록 미국이 더 좋아지고 있습니다. 미국의 부와 번영 그리고 사회보장과 안정된 질서도
더 읽어보기“결승선이 눈앞에 있어요” 2017년 12월 10일, 미국 텍사스주 댈러스에서 열린 BMW 댈러스 마라톤 대회에서의 일입니다. 여성부 1위로 달리고 있던 뉴욕 정신과 의사인 첸들러 셀프가 결승선을 고작 183m를 남기고 비틀거리기 시작했습니다. 다리가 완전히
더 읽어보기시장 좌판에서 채소를 파는 할머니가 있었습니다. 호박,양파,감자,당근 등을 조금씩 모아 놓고 파는데 이 할머니에게 한 손님이 왔습니다. “할머니, 이 양파와
더 읽어보기1. 무조건 보폭을 크게 한다고 해서 운동효과가 높아지는 것은 절대 아니다. 무리하게 보폭만 넓게 하면 오히려 걸음의 속도가 떨어져 운동
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