건강음식스토리

김숙자(가명, 67세) 할머니는 수년째 아침에 자고 일어나면 관절을 움직이기 힘들 만큼 강직현상이 심해서 1시간 이상 움직여야만 뻣뻣한 증세가 사라진다. 하지만

누구나 목 안과 가슴에 가래가 끼어 답답함을 느끼는 경우가 종종 있다. 이때 찬바람을 쐬면 가래와 함께 기침이 터져 나온다. 담배

한국인의 반찬 가운데 마늘 양념이 들어가지 않은 것을 찾기란 좀처럼 쉽지 않다. 그 만큼 우리는 세계에서 마늘을 가장 애용하는 민족

🍒1. 쌀밥보다는 여러 가지 잡곡과 콩이든 밥이 좋답니다. 🍒2. 미나리는 물보다 소금물에 데치면 효과가 2배 랍니다. 🍒3. 시금치에는 암으로 손상된

젊은 세포와 늙은 세포에 동일한 자극을 줬다. 자외선도 쏘이고, 화학물질 처리도 했다. 저강도 자극에서는 차이가 없었다. 그러나, 고강도 자극을 하자

⛑️⛑️⛑️암에 대한 두려움이 날로 높아지고 있다. 누구든 예외가 없다 부자든, 권력자든 가리지 않고 파고든다. 누구에게나 암은 공포의 대상이 되고 있는데

몸에 좋은 연근은 10월부터 나오는 제철 식품이다. 비타민, 철분, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부한데, 특히 혈액 건강과 장 건강에 효과가

선선한 가을 바람이 불어오는 9월에는 갈수록 일교차가 심해진다. 그 어느 해보다 뜨거웠던 여름을 뒤로 하고, 가을을 맞이하는 환절기에는 면역력이 떨어지기

사계절 내내 먹는 애호박은 맛도 좋고 영양도 풍부한 만능 식재료이다. 애호박은 호박전, 호박나물, 호박찌개 등 다양한 방법으로 조리할 수 있다.

최근 연구결과에 의하면 아침식사를 하지 않는 사람들이 아침식사를 하는 사람에 비해 사망률이 남자는 40%, 여자는 28% 정도 더 높다는 충격적인